LA SOPHROLOGIE
L’harmonie entre corps et esprit est essentielle en sophrologie. Votre sophrologue vous aidera à prendre conscience de votre corps et de la façon dont il fonctionne, afin de réguler les éléments psychiques.
Elle passe par trois fondamentaux de travail : une respiration contrôlée, le relâchement des muscles et la vision positive du quotidien.
Les exercices de sophrologies comprennent des mouvements doux ajoutés à une respiration maîtrisée, la stimulation corporelle et de qu’on appelle la sophronisation (vision agréable de notre réalité).
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