LE STRETCHING
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif, ou non-sportif d’ailleurs.
Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique, si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental.
Le stretching est à pratiquer de préférence lors d’une séance dédiée, à distance des entraînements de force, de puissance ou d’intensité.Vous bénéficierez de tous les bienfaits attendus et surtout, vous ne risquez pas de vous blesser.
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