Le bien-être

LE YOGA SENIOR

Sauf contre-indication médicale, le yoga est une discipline accessible à tous, qui aide à mieux vieillir.

Avec l’âge, le corps développe inévitablement des signes de faiblesse : les articulations deviennent douloureuses, le sommeil de moins en moins réparateur, des maladies chroniques comme l’arthrose apparaissent, les troubles de l’humeur comme le stress ou l’anxiété deviennent plus fréquents…

Pratiquer le yoga est particulièrement recommandé pour les seniors, d’autant plus que ses bienfaits se mesurent autant sur le corps que sur l’esprit : il peut soulager divers types de maladies si répandues aujourd’hui, telles que l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, la dépression, l’anxiété etc…