LA GESTION DU STRESS
Dans la vie de tous les jours, nous ne sommes pas à l’abri du stress: les rythmes de travail effrénés, la gestion du quotidien, les embouteillages.
La gestion du stress inclut différentes techniques basées sur les thérapies cognitives et comportementales comme la relaxation (contrôle respiratoire, relaxation musculaire, méditation…), la restructuration cognitive, l’affirmation de soi, etc.
Nos coaches proposent des outils qui permettent d’agir sur les émotions, les pensées et les comportements : EFT, méditation, sophrologie.
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